Atelier - Yoga : un voyage vers l'équilibre intérieur
Mar 22, 2025 — 13:30 - 2:30 PM
Description
Durant cet atelier de yoga restauratif de 1h, prenez du temps pour vous. Cet atelier, gratuit et ouvert aux petits et aux grands, en famille ou entre amis, est accessible quelle que soit votre forme physique ou mentale. Vous découvrirez des techniques faciles à intégrer dans votre journée, des exercices de respirations, des postures simples et des techniques de relaxation, pour apaiser l'esprit et retrouver plus de stabilité mentale.
N'hésitez pas à prévoir tout ce qui sera susceptible de vous aider à vous poser et vous accompagner tout au long de la pratique :
- couvertures
- coussins
- encens ou bougie, si vous souhaitez vous créer une ambiance relaxante
- tapis de yoga ou de gym, ou serviette, ou tapis du salon pour pouvoir rester sur le sol
- tout autre matériel pour vous aider dans votre pratique
Vous pourrez même pratiquer en extérieur si vous le souhaitez !
Alors... on se rejoint le 22 mars ?
Avec le soutien de
